Camau defnydd:
Sefydlu goddefgarwch:
Wythnos gyntaf: cymryd un diwrnod i ffwrdd a dau ddiwrnod i ffwrdd
Ail wythnos: Cymerwch un diwrnod i ffwrdd ac un seibiant
Wythnos 3: Defnyddiwch 1 bob nos
Defnydd:
Dos: Tri grawn o faint reis ar gyfer yr wyneb cyfan, a gellir defnyddio un maint perl ar ôl sefydlu goddefgarwch
Dilyniant cais: ar ôl hufen llygad a chyn hanfod, cymhwyswch ef ar draws yr wyneb, gan osgoi ardal llygad
Tylino: Ar ôl sefydlu goddefgarwch, gellir ei gyfuno â thechnegau tylino ar gyfer codi a chadarnhau gofal
Sylw:
Dos: Rhowch ddiferyn maint pys bob tro, gan orchuddio'r wyneb yn denau gyda 3 diferyn
Amser: Argymhellir ei ddefnyddio gyda'r nos ac osgoi ei ddefnyddio yn ystod y dydd, gan fod retinol yn gydran ffotosensitif. Gall ei ddefnyddio yn ystod y dydd achosi dyddodiad melanin yn hawdd, gan arwain at dywyllu'r croen
Eli haul: Ar ôl defnyddio retinol, gofalwch eich bod yn cymryd gofal da o eli haul ac osgoi amlygiad golau haul uniongyrchol
Lleithiad: Ar ôl defnyddio retinol, rhowch sylw i lleithio ac atal croen sych
Osgoi defnydd cymysg: Peidiwch â defnyddio gyda chynhyrchion asidig neu acne i osgoi niweidio rhwystr y croen
Poblogaethau arbennig: Dylai menywod beichiog a llaetha ddefnyddio gyda gofal, dylai unigolion croen sensitif eu defnyddio gyda gofal, ac mae'n well cael profion croen
Camsyniadau cyffredin a dulliau defnydd anghywir
Osgoi defnyddio retinol ar y cyd â thechnegau tynnu gwallt: Gall cyfuno retinol â thechnegau tynnu gwallt achosi niwed i'r croen a chreithiau posibl
Osgoi defnydd gormodol: Mae defnydd gormodol o retinol yn peri risg teratogenig i'r ffetws, a dylai menywod beichiog ei ddefnyddio'n ofalus
Osgoi gwasgu a rhwbio'n galed: Osgoi gwasgu a rhwbio'n galed ar glustiau, llygaid, ceg a rhannau eraill